Keď spojíte prirodzené svetlo s čerstvým vzduchom, vaša spálňa otvorí náruč svetu voňavého a čistého vzduchu a jasných dní. Slnko určuje fázu nášho biorytmu. To znamená, že keď slnko vyjde, máme tendenciu zobudiť sa, aj keď sme nespali osem hodín. Svetlíky a strešné okná pomáhajú dosiahnuť vyvážený biorytmus tým, že do spálne nechajú preniknúť prirodzené svetlo. Váš biorytmus riadi všetko od spánkových cyklov, chute až po mozgovú aktivitu.